Volwassenen

Niet lekker in je vel? Al langere tijd onder hoge spanning staan? Heftige gebeurtenissen meegemaakt? Het zijn allemaal voorbeelden waardoor jouw veerkracht (tijdelijk) kan afnemen.
Juist door te ervaren en weer te verbinden met jouw lichaam en de signalen die deze afgeeft kun jij meer in jouw kracht komen te staan.
Klachten komen ergens vandaan, binnen de therapie is er ruimte om zicht te krijgen op het ontstaan van de klachten en hetgeen wat deze in stand houdt.
Vervolgens wordt in de therapie gewerkt met verschillende methodes om te werken naar het vergroten van jouw veerkracht, afnemen van klachten of leren omgaan met klachten. 

Thema's:

• Vermoeidheid of burn-out;
• Spanningsklachten;
• Klachten na heftige gebeurtenissen;
• Emotieregulatieproblemen;
• Obesitas en zelfzorg;
• Aangaan en onderhouden van relaties. 

Methodes:
Voor volwassenen maak ik veel gebruik van lichaamsgerichte oefeningen zoals mindfulness, (traumasensitieve) yoga, adem-en ontspanningstherapie.
Meer bewegingsgerichte activiteiten bied ik aan middels boksen, running en spelvormen.

Ik ben geschoold mindfulnesstrainer, affect regulerend therapeut (leren voelen en reguleren), adem- en ontspanningstherapeut (jaar 1, van Dixhoorn), traumasensitief werken met trauma en ACT therapeut.